Csapatunkban köszönthetjük Molnár Gréta (https://www.jazminpilates.hu) APPI Rehabilitációs és Füzy Pilates oktatót (talaj kezdő, haladó, személyi edzés, reformer gépes pilates)!

A Pilatesről

Ha egy mozgásformát keresel, ami egyszerre fejleszti a tested és a lelked, a Pilates tökéletes választás lehet.
A tapasztalatok szerint már 10 óra után érezhetjük, 20 után láthatjuk a változást, 30 alkalom után pedig az egész test megújul.

Miért érdemes Pilatesre járni?

• Testtudat fejlesztése és testtartás javítása:
  Mély- és felületes izmok erősítése, elegáns, könnyed mozgás.
• Koordináció és koncentráció fejlesztése:
  Jobb testuralom, mentális tisztulás a napi stressztől.
• Gerinc mozgékonyságának növelése:
  Gördüléses gyakorlatokkal a gerinc mozgékonyságát fejlesztjük és visszaállítjuk.
• Hasi és háti mélyizmok erősítése:
  A helyes tartáshoz és az egészséges testműködéshez elengedhetetlen.
• Formálódás:
  Harmonikus, feszes, karcsú test.
• Fájdalomcsillapítás:
  Derék- és ízületi fájdalmak enyhítése, megelőzés.
• Sportteljesítmény javítása:
  Más sportokban is hatékony, segít a sérülések megelőzésében.
• Relaxáció és kikapcsolódás:
  Tudatos mozdulatok, felfrissült testi-lelki állapot.
• Biztonságos és gyengéd:
  Gyógytorna kiegészítéseként is alkalmazható.
• Rugalmas mozgásrendszer:
  Kezdőtől haladóig, egyénre szabott gyakorlatsorok.

A Pilates több mint mozgás

A Pilates nemcsak edzés, hanem életforma: segít egészségesebben, tudatosabban, kiegyensúlyozottabban élni.

Kiknek ajánljuk?

A Pilates mindenki számára ideális, kortól és fizikai állapottól függetlenül.
A budapesti ambulanciánkon jelenleg felnőttek számára indítunk órákat,
gyerekek és kismamák részére pedig egyéni órákra lesz lehetőség.

Időpontok (előzetes bejelentkezés alapján)

Szombatonként:

• 9:30–10:30 – Rehabilitációs Pilates
• 10:30–11:30 – Személyi edzés (60’)
• 11:30–12:30 – Gerinctorna

Árlista

• Csoportos óra: 6.500 Ft / alkalom
• Személyi edzés: 13.000 Ft / alkalom, 10 alkalmas bérlet: 100.000 Ft
• Stúdió edzés, páros pilates: 22.000/ alkalom

Helyszín:

Calendula Budapest

1137 Budapest, Szent István krt. 20., 3. emelet 1. – 28-as kapucsengő

E-mail: budapest@calendula.hu

Telefonszám: + 361 274 7326

Tedd meg az első lépést önmagadért!
A Pilates nemcsak a tested formálja, hanem a lelkedet is erősíti. Engedd, hogy a mozgás felszabadítson, és segítsen visszatalálni az egyensúlyhoz – mert az igazi változás belülről indul.